SANAR DESDE LA RAÍZ
Te acompaño y guío con un enfoque personal y profundo en el proceso de integración cuerpo y mente, a través del movimiento, Yoga & Coaching.
¿Qué encontrarás en Agara?
Encontrarás un espacio íntimo y seguro donde recibirás acompañamiento y contención en tu proceso de auto indagación y observación, para que descubras el potencial del cuerpo para sanar y crear cambios significativos y duraderos en tu vida, que generen bienestar goce y propósito.
Te invito a conocer mis sesiones
Revisa cada una para más información
Sesiones de Vinyasa Yoga grupal
Sesiones multinivel que trabaja conexión con la respiración, conciencia corporal, equilibrio, balance y concentración, a través del movimiento dinámico y fluido entre asanas y respiración. Beneficiando la salud de la columna vertebral, la flexibilidad, el fortalecimiento de los músculos, de los órganos internos, además de movilizar la energía vital.
Sesiones de Yin yoga grupal
El Yin Yoga es una forma suave, lenta, receptiva y calmante de yoga, mantenemos posturas durante varios minutos, lo que estimula el tejido conectivo ( fascia) promoviendo la flexibilidad, movilidad y una relajación profunda, ayudando a liberar tensiones, rigidez y emociones acumuladas en el cuerpo, como asimismo ayuda a regular el sistema nervioso.
Experiencia Yin yoga & somatic practice
La fusión del Yin Yoga & prácticas somáticas, es una poderosa combinación que te permitira vivir una experiencia única para conectar con la sabiduría del cuerpo, remover memorias emocionales y regular el sistema nervioso.
A nivel físico podrás ir recuperando movilidad y flexibilidad, como el alivio de de dolores crónicos, y por su parte a nivel emocional podrás entrar en un estado receptivo generando una base seguridad y paz para habitar un profundo estado de calma y relajación.
Sesiones individuales de coaching somático & life
Si buscas reencontrarte con tu autenticidad, vivir la vida más regulada (o) y en plenitud, te ofrezco un espacio seguro para acompañarte a explorar tu cuerpo y sus sensaciones, sentir, integrar y dar espacio a todas tus partes, a esas heridas, traumas y emociones no procesadas que son la base de patrones de comportamiento que están limitando la forma en que te relacionas contigo y con los demás. Te guío a través de herramientas somáticas a restablecer la seguridad y flexibilizar tu ventana de tolerancia, para que puedas auto regular tu sistema nervioso y así sintonizar con tu propósito y vivir tu vida en su máximo potencial.
Retiros
Diseño experiencias grupales de retiros de yoga & coaching en distintos lugares de Chile. Podrás experimentar una restauración profunda a nivel físico, mental y emocional, además de una profunda reconexión con el bienestar y goce. Cada retiro te brindará la oportunidad de desconectarte del ajetreo de la vida cotidiana para sumergirte en un entorno tranquilo y seguro donde te sentirás sostenida y contenida.
Experiencias Grupales A Grupos Cerrados
Diseño experiencias únicas y personalizadas para grupos cerrados de amigas, colaboradores y empresas de acuerdo sus necesidades, para entregarles espacios de conexión, bienestar, colaboración y goce.
¿Para qué Practicar...
Yoga
Mejora la salud física
Aumenta la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad, beneficia la salud de la columna vertebral, el ritmo cardiaco y de los órganos internos, aumenta también la movilidad, concentración y alivia tensiones y dolores crónicos, además de transformar la energía vital.
Reducción del estrés
La práctica regular incorpora herramientas como la atención plena, meditación y técnicas de respiración profunda que ayudan a reducir el estrés, la ansiedad y regular el sistema nervioso. Esto puede tener un impacto positivo en la salud mental y emocional.
Recuperar la Conciencia Corporal
Promueve la conexión mente y cuerpo, a través de la atención en la respiración y las sensaciones físicas, ayudando a recuperar y desarrollar una mayor interocepción y propiocepción, lo que permite tomar control del cuerpo..
Coaching
Conexión
Conectar con tu cuerpo y toda la información que el guarda. Aprenderás a observar, integrar y sanar heridas y/o emociones no
procesadas.
Inteligencia Somática
Recupera tu inteligencia somática, es decir, la capacidad para comprender, interpretar y utilizar la información que proviene de tu propio cuerpo.
Tolerancia y Flexibilidad
Ampliaras tu ventana de tolerancia y así flexibilizar el sistema nervioso y la
forma en que reaccionas a las dificultades del día a día.
Aprenderás a auto regular tu sistema nervioso.
¿Te gustaría Conocerme más?
Hola! Soy Chichi Mi pasión es guiar procesos de integración mente y cuerpo, la que se ha ido nutriendo y enriquecido con varios años de experiencia en mi desarrollo personal. Mi enfoque es personal, minucioso y profundo, creo profundamente que debemos sintonizarnos y escuchar a nuestro cuerpo para obtener las respuestas que buscamos. Te acompaño observar, comprender, aceptar y entender quién eres a través de sesiones grupales de yoga vinyasa, & yin yoga, practicas somáticas y sesiones individuales de coaching somático &l life, herramientas que te permitirán generar cambios profundos y significativos en la forma en que te relacionas contigo y con los demás.
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